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「二本松しんきん城山プール」健康づくり教室を開催します

屋内市民プールを健康づくりの拠点として多くの市民の方に利用していただき、健康増進や体力の向上に役立ててもらうため、健康づくり教室を開催します。
多くの皆さまのご参加をお待ちしております。

教室の内容

期間

平成30年1月9日(火曜日)~3月23日(金曜日)

時間

30分間(どの教室も同じです)

受講料

プール利用料金のみ

対象

市民または市内に在学中の方もしくは市内事業所にお勤めの方

参加方法

当日会場にて申込(開始5分前までに会場で受付を済ませてください。)

プールを使った教室

 

プログラム名

開講日 開講時間 主な内容
お気軽水泳ワンポイントアドバイス 水曜日 午後1時30分 一人一人にあわせて泳ぎ方に関する簡単なアドバイスをお伝えします。
泳ぎのレベルアップに役立ててください。
お気軽アクアビクス 火曜日 午前10時 水の抵抗を利用した全身運動で、運動不足解消やシェイプアップが
期待できます。
水中ウォーキング教室 月曜日 午後1時30分 陸上での歩行より腰や膝へ負担をかけずに運動ができるので、
高齢者の方や体力に自信のない方でも気軽に行えます。
水曜日 午前10時
午後7時
金曜日 午後1時30分

※水着、水泳帽を着用してください。

「二本松しんきん城山プール」健康づくり教室01

 

多目的室を使った教室

 
プログラム名 開講日 開講時間 主な内容
お気軽ストレッチ 月曜日 午前10時15分

 

 

ゆっくりとした動きで全身を伸ばし、リラックス。
腰痛や肩こりの予防にもおすすめです。

 

 

火曜日 午後6時15分
金曜日 午前10時15分
午後6時15分
お気軽ヘルスアップ 月曜日 午後6時15分

 

スモールボールやストレッチポールを使って
簡単な有酸素運動や筋力トレーニングを行います。

木曜日 午前10時15分
午後6時15分

※運動できる服装でお越しください。

「二本松しんきん城山プール」健康づくり教室02

その他

教室とは別に指定管理者による自主事業の教室も開催されます。

問い合わせ

二本松しんきん城山プール
電話:0243-24-7555(指定管理者 株式会社フクシ・エンタープライズ)

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは生涯学習課 生涯学習・スポーツ係です。

電話番号:0243-55-5156 ファックス番号:0243-23-1326

メールでのお問い合わせはこちら

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