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「二本松しんきん城山プール」健康づくり教室を開催します

屋内市民プールを健康づくりの拠点として多くの市民の方に利用していただき、健康増進や体力の向上に役立ててもらうため、健康づくり教室を開催します。
多くの皆さまのご参加をお待ちしております。

教室の内容

期間

平成31年1月8日(火曜日)~3月22日(金曜日)

時間

30分間(どの教室も同じです)

受講料

プール利用料金のみ

対象

市民または市内に在学中の方もしくは市内事業所にお勤めの方

参加方法

当日会場にて申込(開始5分前までに会場で受付を済ませてください。)

プールを使った教室

 

プログラム名 開講日 開講時間 主な内容
水中ウォーキング教室 月曜日 午前10時 陸上での歩行より腰や膝へ負担をかけずに運動ができるので、高齢者の方や体力に自信のない方でも気軽に行えます。
火曜日 午後6時45分
金曜日 午後1時30分
「弱点克服!」
水泳ワンポイントアドバイス
月曜日 午後1時30分 おひとりおひとりにあわせて泳ぎ方に関するアドバイスをお伝えします。泳ぎの弱点を克服しましょう。
やさしいアクアビクス 火曜日 午前11時 水の中でゆったりとしたリズムに合わせ、有酸素運動を行います。高齢者の方や体力に自信のない方でも気軽にご参加ください。

※水着、水泳帽を着用してください。

「二本松しんきん城山プール」健康づくり教室01

 

多目的室を使った教室

プログラム名 開講日 開講時間 主な内容
楽々♪ヘルスアップ 水曜日 午前10時15分 日替わりでストレッチから簡単な筋力トレーニング・有酸素運動まで幅広い運動を行います。ご自身の体力に合わせて行えます。
木曜日 午後6時45分
金曜日 午後6時45分
楽々♪ストレッチ 月曜日 午後6時45分 ゆっくりとした動きで全身を伸ばし、リラックス。腰痛や肩こりの予防にもおすすめです。
木曜日 午後1時15分
金曜日 午前10時15分
簡単☆筋トレ 木曜日 午前10時15分 ご自宅でもできる簡単な筋力トレーニングを行います。ご自身の体力に合わせて行いますのでお気軽にご参加いただけます。
活き活き☆健康体操 火曜日 午前10時15分 簡単なリズム体操から筋力トレーニングまで、ゆっくりと運動を行います。高齢者の方や普段、運動不足に感じている方もご参加ください。

 

※運動できる服装でお越しください。

「二本松しんきん城山プール」健康づくり教室02

その他

教室とは別に指定管理者による自主事業の教室も開催しています。
詳しくは、しんきん城山プールへお問い合わせください。

お問い合わせ

二本松しんきん城山プール
電話:0243-24-7555(指定管理者 株式会社フクシ・エンタープライズ)

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは生涯学習課 スポーツ推進係です。

〒964-0937 二本松市榎戸1-92

電話番号:0243-62-7067 ファックス番号:0243-22-7171

メールでのお問い合わせはこちら

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