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ひとりで悩みを抱え込まないで

悩みを誰かに打ち明けて、助けを求め、問題の解決を図ろうとすることは恥ずかしいことではありません。
気持ちが軽くなるだけでなく、自分では知らなかった問題点や解決方法が見えてくることもあります。
「もうだめだ」と思う前に、身近な人につらいと思うことを話してみませんか？

関連ページ

厚生労働省「まもろうよ　こころ」（外部サイト）

電話・ＳＮＳ相談窓口

電話・ＳＮＳ相談窓口 [PDF形式／1.06MB]

自殺について知ってほしいこと

自殺は、精神的な問題だけでなく、過労、生活困窮、育児や介護疲れ、いじめや孤立などの様々な社会的要因が複雑に関係し心理的に追い込まれた末の死といわれています。

自殺は、防ぐことができる 

自殺は社会の努力で避けることのできる死であるというのが、世界の共通認識となっています。

自殺をとりまく現状

全国の自殺者数は、年々減少しているものの未だ2万人を超えています。これは年間の交通事故死の5倍以上となります。かけがえのない多くの命が日々、自殺に追い込まれている現状があります。

自殺死亡率（人口10万人対）は近年減少傾向にあるものの、2019年全国の自殺死亡率は15.7％、二本松市の自殺死亡率は18.2％となっており、決して少ないものではありません。

*自殺死亡率…人口10万人に対する自殺者数の割合

地域自殺実態プロファイル（2020）より

自殺にいたる主な原因

社会が多様化する中で、地域生活の現場で起きる問題は複雑化・複合化しています。「平均4つの要因（問題）が連鎖する中で自殺が起きている」*とする調査もあります。
二本松市の自殺の特徴から、勤務・経営問題や高齢者、生活困窮者への支援が重点課題としてあります。

相談窓口があります

こころの不調を感じる方や、身近な人を専門的な相談へつなげたい場合は、こころの相談窓口に相談してください。

• 「こころの相談窓口・こころの健康相談」（内部リンク）

 

家族や周囲の人が悩んでいたら、声をかけてみてください

自殺予防のための4つのキーワード

• 「気づき」… “おや？”と思ったらひと声かけてみましょう
• 「聴く」… 大切なのは話を聴くことです
• 「つなぎ」… 専門家につなぐことも大切です
• 「見守り」… お互いに支え、見守っていきましょう

※『ゲートキーパー』という言葉を聞いたことはありますか？
　自殺をしようとしている人のサインにいち早く気づいて、適切な対応ができる人のことを言います。
　誰もが心がけ次第でゲートキーパーの役割を担うことが出来ます。

厚生労働省「ゲートキーパー」（外部サイト）

きづいて、知って、つながるいのち

「死にたい」と考えている人は、

やる気が出ない・・

食欲がない・・など

こころとからだに何らかの変化を示していることが多いです。

地域のなかで　きづいて、知って

• 近くにいる人が、”いつもと様子がちがうな・・” と感じたら、「調子はどう？」と声をかけてみましょう。
• 近くにいる人の、不安やつらさを感じたら、「なにが心配？」と声をかけてみましょう。
• 近くにいる人が、つらい気持ちを話してくれたら、「～な気持ちだったんだね。」とその人の気持ちをきいてみましょう。

つなぐ、見まもる

• 相談できる場所があります。うつ状態や「死にたい」思いがある時は、相談機関へつなぎ、見守りましょう。

普及啓発活動

市有施設や市内商業施設等にご協力いただき、啓発ポスターの掲示や啓発チラシの設置を行っています。

「第四次福島県自殺対策推進行動計画（案）」についてのご意見を募集しています

福島県では、平成29年に策定した「第三次福島県自殺対策推進行動計画（平成30年3月一部改訂）」に基づき、自殺対策に取り組んでいます。

同計画について、令和3年度で期間満了になることから、第四次福島県自殺対策推進行動計画（案）を作成し、現在皆さまからのご意見を募集しています。

第四次福島県自殺対策推進行動計画策定に係る県民意見募集要領 [WORD形式／16.74KB]

• 2022年1月21日
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