「第2の心臓（筋肉ポンプ）」と呼ばれるのが、筋肉です。運動後に急に座り込むと、この筋肉ポンプが働かず、心臓に負担をかけるそうです。特に脚の「ふくらはぎ」の筋肉が重要だそうです。
　激しい運動後（持久走後）は、直ぐに座らせず、しばらく歩かせてクールダウンさせています。

【準備運動をしっかりしてから走り出します】
【激しい運動後（持久走後）直ぐに座り込むのは、危険です】

　イチョウやカエデなど、校地内の木々が色付いてきました。

　快晴のもと、休み時間は、思い思いに遊ぶ子どもたちの姿が見られました。

「図書ボランティア」の皆様が掲示物を冬バージョンにリニューアルしてくださいました。
　子どもたちが手に取って読みたくなりそうな本がたくさん紹介されています。