明るく！楽しく！美味しく！簡単で長続きできる「ちょっとした健康づくり」をはじめてみませんか？

ご自宅でできる簡単な体操、運動や食事について、役立つ情報を動画などでご紹介します。
手軽に取り組めるものばかりですので、ぜひ健康づくりに役立ててください。

筋力アップ　免疫力アップ　活力アップ！【みんなで健康づくり】】 [PDF形式／735.07KB]

運動はじめっぺ！『からだメンテ体操』（生活習慣病予防）

福島県の健康課題であるメタボや生活習慣病への対策のため、健康づくりを応援する体操動画を作成しています。
動画は健康テーマ毎になっていますので、気になる動画にチャレンジして一緒に「健康づくり」をはじめましょう！

<動画>運動はじめっぺ！『からだメンテ体操』（生活習慣病予防）
https://www.pref.fukushima.lg.jp/site/movie-now/ch-undo-nagasawa.html

そのほか健康に関する動画はこちら
https://www.pref.fukushima.lg.jp/site/movie-now/list477-1872.html
※福島県の「FUKUSHIMA NOW～ふくしまの今を知る動画スペシャルサイト～」に移動します。

健康ふくしまポータルサイト

気になる・身になる情報発信！
食や運動、社会参加など、毎日の暮らしに役立つ、健康に関するホットな話題。
知っておきたい、メモしておきたい、様々な情報をお届けします。

https://kenkou-fukushima.jp/
※福島県の「健康ふくしまポータルサイト」に移動します。

みんなの健活プロジェクト「おうちで健活」

健康づくりを、もっと身近で取り組みやすいものに。ご自宅での健康づくりをサポートします。
明治安田生命公式YouTubeチャンネルは、著名人によるエクササイズや特別対談など見るだけで楽しいコンテンツが盛りだくさんです！

https://www.meijiyasuda.co.jp/enjoy/ld/kenkatsu/project/athome/
※明治安田生命「みんなの健活プロジェクト」公式サイトに移動します。
※二本松市は明治安田生命と「包括連携協定」を締結しております。この協定に基づいて、連携して地域の健康増進への取組みなど、市民が安心して豊かに暮らせるまちづくりを行っていきます。