どの世代でも「二本松市民の歌」に合わせた体操ができます
市民の皆さんがいつまでも元気に過ごすことができるよう、「ほんとの空体操」を「運動」のきっかけづくりにしませんか？
「ほんとの空体操」はどんな体操？
ストレッチ要素があるほか、肩甲骨まわりを動かし、肩こりの予防や姿勢全体を整える体操です。
「二本松市民の歌」に合わせて行うので取り組みやすく、準備運動にも適しています。
体操するとどうなるの？
ストレッチの効果により、体全体のバランスが整えられます。
それでは動画を見ながらやってみましょう！
体操解説用チラシ
- ほんとの空体操チラシ [PDF形式／234.14KB]
「ほんとの空体操」を始めるグループを応援します
3人以上のグループで継続して「ほんとの空体操」を実施する場合は「健康体操実施届」を提出いただいたうえで、体操のＤＶＤ・ＣＤを差し上げます。
高齢福祉課・各地域包括支援センターにお問い合わせください。